パパの育児しんどい…が軽くなった｜実際に助かった育児グッズ3つ体験談

2026/03/31

はじめに

赤ちゃんが生まれると、思っていた以上に「やること」が増えますよね。
抱っこ、寝かしつけ、お出かけ準備…気づけば、想像以上に体力を使っていることも。

わが家も最初は「こんなに大変なんだ…」と驚くことがたくさんありました。

でも、いくつかの育児グッズを取り入れたことでパパとしてできることが増え、気持ちにも余裕が生まれました。

この記事では、実際に使って「これは助かった」と感じた3つのアイテムを紹介します。

どれも特別なものではなく、日常の負担を少し軽くしてくれた存在です。

無理をしすぎず、頼れるものに頼りながら育児を続けたい方の参考になればうれしいです。

この記事を読むと…

• パパが実際に使っている育児グッズが知れる
• 抱っこや外出の負担が軽くなる
• 育児に少し余裕が生まれる

荷物が多いストレスが減った「ベビーカーフック」

赤ちゃんとのお出かけは、想像以上に荷物が多くなります。

• おむつポーチ
• 着替え
• 飲み物
• 抱っこ紐
• 買い物袋

両手がふさがると、移動だけでも疲れてしまいますよね。

わが家で役立ったのがベビーカーフックでした。

バッグをまとめてかけられるので、手が空く＝かなりラク

特に助かったのは、子どもを抱っこしながら荷物を持たなくていいこと。

パパとしては「持つものが多い」というだけで疲れやすいので、体力の消耗が減る感覚がありました。

地味ですが、かなり使用頻度が高いアイテムです。

寝かしつけの負担が減った「ホワイトノイズ・音系グッズ」

赤ちゃんがなかなか寝ないとき、抱っこして歩き続けるのは大変ですよね。

わが家ではホワイトノイズを流すことで、寝かしつけが少しスムーズになりました。

特に感じたメリットは

• 寝かしつけのパターンが作れる
• パパでも再現しやすい
• 役割分担しやすい

毎回必ず成功するわけではありませんが、「試せる方法がある」と思えるだけでも気持ちがラクになりました。

抱っこがぐっとラクになった「ヒップシート」

子どもが成長してくると増える「ちょっと抱っこ」

• 歩く → 抱っこ を繰り返す
• ベビーカーを嫌がる
• 腕がすぐ疲れる

そんなときに助かったのがヒップシートです。

腰で支えられるので、腕だけで抱っこするよりかなり負担が軽く感じました。

抱っこ紐ほど準備が大変ではないので、「少しだけ抱っこしたい」ときにも便利です。

パパは抱っこ担当になることも多いので、体への負担が減るのは大きなメリットでした。

まとめ

育児は毎日のことだからこそ、少しの「ラク」がとても大きく感じます。

今回紹介したアイテムは、どれも「完璧に育児をするため」ではなく、続けやすくするために助けてくれたものでした。

パパの負担が少し減ると気持ちにも余裕が生まれ、子どもとの時間を楽しみやすくなります。

無理をしすぎず、使えるものには頼りながらそれぞれのペースで育児を続けていけますように

この記事で紹介したアイテム

ショッピングモールでの買い物もラクになりました

操作が簡単で、ライト機能もあるのが便利です

ダイヤル式で、パパとママ兼用で使いやすいのが嬉しいポイント