悩めるパパママに知ってほしい！子供に感情的に怒ってしまった後の対処法
はじめに
「また怒ってしまった…」
子供が寝た後、一人で反省したことはありませんか？
本当は怒りたかったわけじゃない。
ちゃんと伝えたかっただけなのに、声が大きくなってしまった。
泣く子供の顔を思い出して、胸がぎゅっと苦しくなる…。
この記事では、
感情的に怒ってしまった“後”に、どう向き合えばいいのかを、お伝えします。
この記事を読むと…
- 怒ってしまった後の子供との向き合い方のヒントが見つかる
- 子供との関係を修復する具体的な声かけがわかる
- 「私だけじゃない」と、少し心が楽になる
怒ってしまうのは、ダメな親だからじゃない
感情的に怒ってしまったとき、
真っ先に責めてしまうのは子供よりも「自分自身」
でも、振り返ってみると
- 寝不足だった
- 仕事や家事で余裕がなかった
- 何度も同じことが続いていた
そんな背景が、あるのではないでしょうか？
怒ってしまうのは、子供と一生懸命向き合っている証拠でもあるんですよね。
まずは「怒り方」について、素直に謝る
感情的に怒ってしまった後、
勇気がいるけれど、いちばん大切なのは「謝ること」
「さっきは大きな声で怒ってごめんね。
ママ、ちょっと疲れてた」
ここで大切なのは、
- 叱った内容をなかったことにしない
- でも、怒鳴ったことは認める
親が間違いを認める姿は、子供にとって「安心」につながります。
伝え直すのは、短く・やさしくでいい
感情が落ち着いたあと、
「本当は何を伝えたかったのか」を言い直します。
長い説明はいりません。
「危なくて心配だったんだよ」
「大事だから言ったんだよ」
ここでまた感情的に説教してしまうと、空気が重くなりがちです。
そっと隣に座ったり、抱きしめたり、
いつも通り話しかけるだけでも十分です。
一言だけ・スキンシップは、子供にも分かりやすく伝わります。
まとめ
感情的に怒ってしまった日があっても、それで親子関係が壊れることはありません。
大切なのは、怒らなかった完璧な親になることではなく、
怒った後に、どう向き合ったか。
今日の後悔は、きっと明日のやさしさにつながります。
あなたは、もう十分がんばっています。