気にしすぎて疲れる育児に悩む方へ｜考え方を変えたらラクになったこと体験談
なっぴ
2児のママ。どちらかというと心配性で、育児はいつも手探り。ワンオペや体調不良で不安になることも多く、同じように悩むママ・パパの気持ちに寄り添いたくて記事を書いています。
はじめに
赤ちゃんが生まれると、気になることが一気に増えますよね。
「これで合ってるのかな？」「もっと頑張らないといけないのかな…」そんなふうに思うこと、ありませんか？
わが家も最初の頃は、小さなことまで気になってしまい、気づけばいつも頭の中が育児のことでいっぱいでした。
でも実際に育児を続けていく中で、「そこまで気にしなくても大丈夫だったんだ」と思えることもたくさんありました。
今回は、わが家が気にしすぎていたけれど、考え方を変えたらラクになったことを体験談ベースでまとめました。
同じように悩んでいる方の気持ちが、少しでも軽くなればうれしいです。
この記事を読むと…
- 気にしすぎて疲れてしまう気持ちが少しラクになる
- 「完璧じゃなくていい」と思えるようになる
- 自分に合った育児のペースを見つけるヒントがわかる
毎日しっかり遊んであげないといけないと思っていた
以前は「発達にいい遊びをしてあげないと」「ちゃんと関わってあげないと」と考えて、毎日なにかしなきゃと焦っていました。
知育につながりそうな遊びを調べたり、家でできることを探したり。
でも実際は
- 一緒にゴロゴロする
- おもちゃで自由に遊ぶ
- 話しかける
そんな何気ない時間でも、子どもはとても楽しそうでした。
特別なことをしなくても、一緒に過ごす時間そのものが大事なんだと感じるようになりました。
「今日は何もできなかった…」と思う日があっても、気持ちがラクになりました。
生活リズムを完璧に守らないといけないと思っていた
「毎日同じ時間に寝かせなきゃ」「理想のスケジュール通りに過ごさなきゃ」そんなふうに思っていた時期もありました。
でも実際に育児をしていると
- お昼寝が長くなる日
- なかなか寝ない日
- 外出で予定がずれる日
いろいろありますよね。
少し時間がずれたくらいでは、大きく崩れることはありませんでした。
むしろ“だいたい整っていれば大丈夫”と思えるようになってから、気持ちに余裕ができました。
完璧を目指しすぎない方が、親も子も過ごしやすいと感じています。
すべて自分で頑張らないといけないと思っていた
「自分が頑張らないと」と思って、一人で抱え込んでしまっていた時期がありました。
でも実際は
- パパにお願いする
- 家電に頼る
- 便利な育児グッズを使う
少し頼るだけで、気持ちに余裕ができました。
余裕がある方が、子どもにもやさしく接することができると感じています。
頼ることは手抜きではなく、続けるための工夫なんだと思えるようになりました。
まとめ
育児をしていると、「ちゃんとしなきゃ」と思うことがたくさんありますよね。
でも実際には、少し力を抜いた方がうまくいくこともありました。
毎日続く育児だからこそ、無理をしすぎず、自分に合ったペースを見つけていけるといいですよね。
がんばりすぎてしまう方の気持ちが、少しでも軽くなりますように。